Ayurvedische Empfehlungen für den Winter

Mittlerweile sind wir nun schon im Hemanta, dem ayurvedischen frühen Winter, angekommen. Er läuft bis zum 21.12., dann geht er in den späten Winter, Shishira, über und hält bis 21.02. des Folgejahres an. In dieser Zeit ist das Verdauungsfeuer Agni sehr hoch, so dass schwerere Nahrungsmittel besser verdaut werden können. Essen wir nicht genügend oder … Ayurvedische Empfehlungen für den Winter weiterlesen

Ayurveda im Herbst

Der Sommer ist zu Ende und wir sind mit dem September im Herbst angekommen. Die Herbstzeit beginnt im Ayurveda Mitte September (Sarad Rithu) und dauert ungefähr bis Mitte November bevor der frühe Winter beginnt. Ihr ist aber noch die „Regenzeit“ vorgeschaltet (Varsha Rithu), die bereits Mitte Juli auf den ayurvedischen Sommer folgt. Diese Angaben aus … Ayurveda im Herbst weiterlesen

Ayurvedische Tagesroutine (Teil 2)

Nach der Darmentleerung gemäß Punkt 5 geht es weiter mit 6. Zahnpflege Ayurveda empfiehlt, die Zähne mit kleinen Zweigen von Indischem Feigenbaum (Banyan), Indischer Buche (Karanja) sowie der Gerber-Akazie (Khadira). Sie haben einen zusammenziehenden, scharfen und bitteren Geschmack. Die Zähne sollten ohne Verletzung des Zahnfleischs gereinigt werden. Ayurveda sagt auch, dass Menschen, die an Verdauungsstörungen, … Ayurvedische Tagesroutine (Teil 2) weiterlesen

Ayurvedische Tagesroutine (Teil 1)

Hallo Ihr Lieben! Die Nachfrage nach der Leseprobe zu meinem E-Book „Ernährung nach Ayurveda für hochsensible Menschen“ ist sehr hoch und ich freue mich so sehr über Euer Interesse! Wenn Du auch eine kostenlose Leseprobe möchtest, dann bestell sie bitte hier: http://ayurtaraonline.getresponsepages.com Heute möchte ich Euch ein paar ayurvedische Empfehlungen geben, wie Ihr am besten in … Ayurvedische Tagesroutine (Teil 1) weiterlesen

AyurTara geht online

Es ist vollbracht: mein erstes Online-Baby ist geboren!!! Ich habe zwar keine 40 Wochen gebraucht, aber doch gute 2 Monate! 😉 Es hat mir so viel Freude gemacht, zu schreiben und mein Wissen über Ayurveda im allgemeinen und ayurvedische Ernährung im Besonderen speziell für hochsensible Menschen zusammen zu tragen und Dir zur Verfügung zu stellen. … AyurTara geht online weiterlesen

Meine 3 Tipps, wie Du mit Ayurveda ein Leben in Harmonie mit Dir selbst und Deinen Mitmenschen führen kannst

Erkenne Deine Bedürfnisse   Als hochsensibler Mensch nimmst Du besonders viel (Quantität) und besonders intensiv (Qualität) wahr. Deine körpereigenen Wahrnehmungsfilter sind stark herabgesetzt, daher muss Dein Gehirn mehr Informationen, Reize und Eindrücke verarbeiten als bei Menschen mit stärkeren Wahrnehmungsfiltern. Daher ist es nur logisch, dass Du schneller unter Erschöpfung, Tinnitus, Schmerzzuständen, innere Unruhe leidest bis … Meine 3 Tipps, wie Du mit Ayurveda ein Leben in Harmonie mit Dir selbst und Deinen Mitmenschen führen kannst weiterlesen

Ayurveda für den Sommer

Jetzt ist es endlich Sommer in Deutschland!!!  Die Sonne steht über der nördlichen Halbkugel und die Erde bewegt sich näher an die Sonne heran (Uttarayana). Die Hitze wird immer stärker und die Lebewesen verlieren mit ansteigenden Temperaturen Energie und Kraft in dieser Zeit. Die klimatischen Veränderungen wirken auch auf die individuelle Konstitution der Doshas und … Ayurveda für den Sommer weiterlesen

Ojas oder Energie auf ayurvedisch

Jetzt ist schon Februar und die Mitte des Winters ist erreicht. Viele Menschen, besonders hochsensible, haben jetzt einen eher niedrigen Energiehaushalt. Begleitet von nur wenigen Lichtstunden, Kälte und feuchtem und trübem Winterwetter ist das die ideale Zeit der inneren Sammlung und des Rückzugs, bevor es in die Aufbruchsstimmung des Frühlings geht. Doch meist ist dies … Ojas oder Energie auf ayurvedisch weiterlesen

Ayurveda bei Hochsensibilität

Zunächst mal sei gesagt, dass Ayurveda für jeden hilfreich sein kann… Ayurveda ist das Wissen von einem langen und gesunden Leben und wirkt auf ganzheitliche Weise. Körper, Seele und Geist werden als Einheit betrachtet und sind eng miteinander verbunden. Beschwerden auf körperlicher Ebene wirken auf Geist und Seele, sowie Störungen auf psychischer oder mentaler Ebene … Ayurveda bei Hochsensibilität weiterlesen